大学课间要做的5件事

当一些大学生不得不应付各种课程时，他们很难管理好时间, 工作, 家庭, 朋友和作业都在24小时内完成.

成功地管理空闲时间——比如课间的几分钟或几小时——是至关重要的. 下面是一些做好的方法:

1. 做作业和学习

即使你只有30分钟，你也可以做很多事情. 例如, 从一个大幸运28计划的一小部分开始工作，或者完成一些你知道不会太耗时的简单事情.

学习是另一个很好的选择，它也可以帮助你的成绩. 一篇来自 美国心理学会 说全天学习可以提高记忆力. 如果你在一天中分散学习，而不是一次性完成，你会从中受益.

2. 吃点东西

在忙碌的一天中，你可能没有时间吃饭. 如果你有很长的休息时间，你可以利用这段时间吃一顿饱饭. 如果你有短暂的休息时间，你可以吃点零食或喝点健康的饮料来保持你的血糖. 吃东西可以帮助你幸运28计划注意力，防止你感到恶心或头痛. 看看你的朋友是否在这段时间放假，可以一起吃顿快餐. 这可以成为一个有趣的日常活动，社交和联系你在课堂上学到的东西.

白天一定要保持水分充足. 带一个水瓶，并在一天中装满水.

3. 小睡一会儿

一个长时间的休息可能是一个很好的方法来弥补一些急需的休息. 如果你前一晚没睡好，20分钟的小憩会产生意想不到的效果. 午睡已被证明可以缓解疲劳，提高精神警觉性. 

4. 锻炼

如果你有时间做一个快速的锻炼——短跑, 长途步行, 瑜伽或在健身房做几次运动——它可以帮助你放松，并为下一堂课及时激发能量.

5. 完成任务清单

你的休息时间给了你一个完美的机会去跑腿，去买东西和其他的任务，这些任务会占用一天中宝贵的学习或家庭时间. 你也可以利用这段时间去拜访你的教授或指导老师, 回复邮件或打电话.

不管你决定用你的时间做什么, 手边有一些合适的工具总是一个好主意，这样你就可以提高效率:

• 一台笔记本电脑和一个充电器. 随身携带笔记本电脑是个好主意, 因为它可以让你做研究, 写一篇论文或回复邮件. 随身带着充电器可以让你免于笔记本电脑没电的压力.
• 一个笔记本. 你永远不知道什么时候你可能需要记一些笔记或做一个大纲. 你不能总是在需要的时候拿出笔记本电脑, 所以准备几张纸是一个好主意.
• 工作笔和荧光笔. 如果你有课本的话, 你可以在文章的重要部分做高光标记, 或者在笔记本上做额外的笔记.
• 你的日程安排. 你是否有自己的日程安排, 写在纸上或手机上, 把你的日程表放在手边是个好主意. 如果有别的事情发生, 或者如果你觉得你忘记了什么, 手边有这些笔记真好.

通过找出最好的时间来组织你的日程安排, 你可以为你自己和你的学术生涯做出改变.